Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman yang akan saya share ini merupakan artikel lanjuta dari artikel sebelumnya yang berjudul "Inilah 7 Penyebab Badan Anda Kurus!".
Nah, bagi anda yang ingin tahu hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan
badan anda kurus, anda bisa baca artikel tersebut, karena dalam artikel
tersebuut saya sudah membahas tentang apa saja hal yang bisa menjadi
penyebab mengapa bandan anda kurus.
Mempunyai tubuh yang ideal
tentu saja menjadi impian bagi setiap orang, karena dengan mempunyai
tubuh yang ideal kita akan merasa lebih percaya diri misalnya dalam
bergaul. Apalagi untuk kaum pria, biasanya wanita lebih menyukai pria
yang badannya lebih berisi dan beroto, karena mungkin lebih terlihat
keren. Eits, tapi tenang, itu bukan berarti tidak ada kesempatan untuk
kita yang berbadan kurus, mengapa? Karena kali ini saya akan berbagi
tips ampuh bagaimana cara menambah berat badan agar tubuh kita terlihat ideal dan sehat, penasaran? Yuk kita simak beberapa tips menambah berat badan berikut ini :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Kita awali dengan hal terkecil, misalnya seperti minum air. Banyak orang
yang kurang mementingan minum air putih dan biasanya mereka lebih
memilih minuman bersoda seperti minuman suplement atau bahkan minuman
beralkohol dsb. Padahal tanpa mereka sadari secara tidak langsung mereka
juga telah merusak tubuh mereka sendiri karena seperti yang sudah saya
jelaskan dalam postingan sebelumnya, bahwa yang namanya air selain air
putih biasanya sudah mengandung berbagai zat kimia yang mungkin saja
dapat berbahaya bagi tubuh. Jadi biasakanlah minum air putih, terutama
dipagi hari setiap kali anda bagun tidur usahakan anda minum air putih minimal
3 - 5 gelas. Mengapa? Karena semakin banyak mengkonsumsi air putih maka
tubuh kita akan semakin sehat, kemudian proses pencernaan dalam tubuh
kitapun ikut membaik sehingga makanan akan lebih bisa menyerap gizi yang
terdapat dalam makanan secara sempurna.
2. Kunyah Makan Anda Sampai Halus
Mengunyah makan sampai halus juga terlihat sepele bukan? Tapi
tahukah anda, mengunyah makanan sampai halus juga dapat membantu proses
penambahan berat badan karena dapat membantu mempermudah tubuh anda
dalam mencerna makan. Apalagi jika makanan yang kita makan agak keras,
sehingga sulit untuk dicerna tubuh anda. so, kunyalah makanan anda
sampai halus.
3. Istirahat Yang Cukup dan Kurangi Begadang
Seperti kata bung Haji Rhoma Irama begadang jangan begadang kalau tiada
artinya, begadang boleh saja kalau ada perlunya hehe. Yup, jika anda
benar-benar berniat untuk menambah berat badan anda sebaiknya kurangi
atau bahkan stop begadang, kecuali jika anda memang benar-benar ada
urusan penting. Tubuh kita bukan robot,
robot saja bisa habis batrai dan mati apalag tubuh kita, jika kita
banyak begadang kapan tubuh kita akan istirahat? Sedangkan istirahat itu
penting untuk membantu memulihkan dan memperbaiki fungsi-fungsi organ
tubuh anda.
4. Makan Secara Teratur
Usahakan agar anda setiap hari makan dengan teratur. Selalu sarapan di
pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di
antaranya dapat diselingi makanan tertentu. Namun ingat jangan terlalu
berlebihan.
5. Minum Susu Secara Rutin
Jika memungkinkan biasakanlah minum susu karenaselain sehat juga dapat
menambah berat badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk
minum susu jenis full cream dua kali sehari. Susu juga termasuk yang
terpenting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam makanan 4
sehat 5 sempurna.
6. Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok
Bagi pecandu rokok, mungkin berhenti merokok 1 hari saja akan terasa
sangat berat. Namun tahukan anda selain berbahaya bagi tubuh, rokok juga
dapat menyebabkan badan anda menjadi kurus karena nafsu makan anda akan
berkurang. Jadi berhentilah merokok, karena selain membahayakan diri
sendiri rokok juga dapat membahayakan orang disekitar kita jika asapnya
terhisap.
7. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Nah, mungkin ini salah satu penyebab mengapa badan anda kurus, yaitu
anda jarang olahraga. Jika anda sudah meakukan tips dari no 1 - no 6 dan
masih belum ada perkembangan, mungin saja anda melupakan hal yang satu
ini. Tahukan anda, meskipun anda banyak mengkonsumsi makanan sehat,
tidur secara teratur, tapi anda jaranng olahraga, maka usaha anda akan
percuma, karena harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Caranya
manfaatkan setiap hari libur anda untuk olahraga minimal lari / jogging
dipagi hari.
8. Dengan Obat Alami dengan Kunyit dan Kelapa
Nah, tips menambah berat badan berikut ini masih jarang yang mengetahui
padahal ini sangat ampuh menambah berat badan. Ok lakukan langkah
berikut ini :
a. Bahan-bahan :
- Beberapa kunyit
- 1 Buah Kelapa
- Air
b. Cara Pembuatan :
- Parut kunyit sampai halus
- Kemudian ambil air perasan dari kunyit tersebut
- Parut kelapa yang sudah disediakan
- Kemudian ambil air santannya
- Setelah itu, campurkan air perasan kunyit dan kelapa
- Kemudian anda rebus / panaskan beberapa menit
- Terkahir, anda minum obat alami tersebut setiap sebelum anda tidur, lakukan langkah ini secara teratur maka insyaalloh anda akan segera melihat hasilnya
9. Periksa Kesehatan Anda
Jika sebelumnya badan anda gemuk kemudian tiba-tiba menjadi kurus, maka
cobalah periksa kesehatan anda ke dokter. Karena bisa jadi anda mengidap
suatu penyakit yang menyebabkan badan anda kurus.
Bagaimana, apakah anda benar-benar ingin mempunyai tubuh yang ideal?
Maka lakukanlah tips-tips menambah berat badan yang sudah saya sebutkan
diatas, dan mulai sekarang anda harus bisa mengatur pola hidup anda.
Jalani pola hidup sehat agar kesehatan anda tetap terjaga. Sehat itu
murah tapi ketika anda sakit, maka setidaknya anda harus mengeluarkan
uang untuk berobat ke dokter. Maka dari itu sayangi tubuh anda dengan
menjalani pola hidup sehat, agar kesehatan anda tetap terjaga. Demikian 9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman, mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih telah berkunjung :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar